Lider du av konstant eller regelmessig øresus, kjent som tinnitus? Du er ikke alene. Anslagsvis over 45 millioner mennesker i USA lider av tinnitus, ifølge American Tinnitus Association. Heldigvis finnes det tinnitus-hjelp der ute. Denne artikkelen gir deg en dybdeoversikt over behandlingsmuligheter og selv-hjelpsteknikker for å hjelpe deg med å håndtere tinnitus-effekten det kan ha på din livskvalitet.
Hva er Tinnitus?
Før vi dykker inn i de ulike alternativene for tinnitus-hjelp, er det viktig å forstå hva tinnitus er. Tinnitus er en tilstand hvor du hører lyd der det ingen ytre lydkilde er. Det oppleves ofte som en konstant ringing, brumming, summende eller klikkende lyd i ørene. Disse lydene kan være høye eller lave, kontinuerlige eller periodiske, og kan forekomme i ett eller begge ører.
Årsaker til Tinnitus
Tinnitus er ofte assosiert med hørselstap, spesielt blant de eldre. Det kan også oppstå på grunn av ørevoks, øreinfeksjoner, øreskader eller eksponering for svært høye lyder. Noen ganger kan tinnitus også være et symptom på andre helsemessige forhold, som hjertestress, høyt blodtrykk, Meniere’s sykdom, og til og med noen medikamenters bivirkninger.
Tinnitus-hjelp: Behandlingsalternativer og Selvhjelpsteknikker
Flere tinnitus-hjelpemetoder kan være effektive for å forbedre symptomene. Her er noen av de mest anbefalte.
Tinnitus-behandling
Behandling av tinnitus er avhengig av den underliggende årsaken. Hvis for eksempel tinnitus skyldes hørselstap, kan høreapparater gi effektiv tinnitus-hjelp. For noen kan tinnitus-kurer eller medisiner, som antidepressiva eller antiviral medisin, tilby lindring. Det er også noen behandlingsmetoder som lydterapi og kognitiv atferdsterapi, som rapporteres å hjelpe lindre de forstyrrende effektene av tinnitus.
Selvhjelpsteknikker
I tillegg til medisinsk behandling, er det også frivillig tinnitus-hjelp i form av selvhjelpsteknikker. Mindfulness og andre avslapningsteknikker kan for eksempel hjelpe deg med å håndtere stresset som skyldes konstante lyder. Rutinemessig mosjon kan også bidra til å redusere tinnitus.Avsluttende tanker om tinnitus-hjelp er at det mest viktigste er å konsultere en helsepersonell. Selv om det er mange effektive metoder for tinnitus-hjelp, er det viktig å få en presis diagnose og identifisere den egentlige årsaken til symptomene dine.
admin